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Das Erste Mal: Klischees und Fakten.

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Ciao Jungfräulichkeit!

Mehr als 80% der Jugendlichen erleben das Erste Mal zwischen 15 und 19 Jahren. Die Mehrheit befindet sich in einer festen Beziehung. Das Erste Mal ist ein ganz besonderes Erlebnis. Sollte man meinen. In Jedem Fall ist es eine wertvolle Erfahrung. Aber die Erwartungen sind sehr hoch und die Befürchtungen groß, dass das erste Mal nicht so klappt, wie man es sich vorgestellt hat. Das steigert natürlich die Anspannung und führt dazu, dass beispielsweise junge Männer zu einer verfrühten Ejakulation kommen oder diese vor Aufregung ganz ausbleibt. An dieser Stelle muss zugegeben werden, dass die Vorstellung von der perfekten Nacht mit gutem Sex und einem tollen Partner sich nur in den wenigsten Fällen beim ersten Mal erfüllt. Natürlich muss man den ersten Geschlechtsverkehr nicht mit einem festen Partner haben.

Tipps zum Ersten Mal

Wählt einen Ort, an dem ihr euch wohl fühlt, wie zum Beispiel euer Bett. Achtet auf Verhütung, aber Vorsicht, die Pille schützt euch nicht vor Geschlechtskrankheiten. Deshalb benutzt, falls ihr nicht beide einen Test beim Gesundheitsamt gemacht habt, lieber ein Kondom. Um die anfängliche Anspannung zu lösen, kann es gut sein, den Sex mit einem Vorspiel einzuleiten. Streichelt und küsst euch gegenseitig und eure Körper. Zeigt dabei gerne eurem Partner*in, was euch gefällt: Macht auf eure erogenen Stellen aufmerksam, indem ihr die Hand des anderen führt. Auch sehr intensive Küsse können die Lust steigern. Vor allem Frauen genießen Vorspiele, weil ihre Erregungskurve etwas langsamer verläuft als bei Männern. Eine feuchte Vagina kann ein Zeichen für ihn sein, dass sie erregt ist. Sollte sie nicht feucht genug sein, könnt ihr Gleitgel zur Hilfe nehmen, um einzudringen. Beim Mann hingegen kann die Erregung abklingen, wenn das Kondom übergestreift wird. Setzt das Vorspiel dann einfach erstmal fort, am besten, während er oder sie den Penis massiert, bis er in sie eindringen kann. Der Orgasmus bleibt kann beim ersten Mal auch oft ganz ausbleiben oder der Höhepunkt kommt zu früh, weil ihr nervös und aufgeregt seid. Mit der Zeit wächst jedoch die Erfahrung: was euch besonders gefällt und wie ihr den Orgasmus hinauszögern könnt. Beiden kann hier auch Selbstbefriedigung helfen. Sollte es bei dem ersten Versuch nicht mit dem Geschlechtsverkehr klappen, macht euch keine Sorgen: Das gehört auch dazu, auch bei Erfahreneren kommt das immer mal wieder vor. Bleibt dann einfach zunächst beim Petting und verwöhnt euch mit gegenseitigem Kuscheln und Streicheln.

Fakten

Sexualaufklärung ist in Deutschland seit 1970 Bestandteil des Schulunterrichts und seit 1992 im Gesetz obligatorisch im Lehrplan verankert. Ab der dritten Klasse, d.h. mit ungefähr 9 Jahren, beginnt die sexuelle Aufklärung im Bildungssystem.

Fazit

Wenn nicht alles nach Plan läuft, dann ist es am wichtigsten, Missgeschicke mit Humor zu nehmen und keine Selbstzweifel zu haben: Das Erste Mal sagt mit seinem Namen ja schon, dass ihr etwas Neues ausprobiert – und noch keiner ist als geborener Liebhaber auf die Welt gekommen.

 

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